Procura por bem-estar cresce no Brasil e especialistas alertam para os riscos do sedentarismo

Paula Baldini, presidente da Action 360°, destaca a importância de hábitos simples para transformar a saúde física e mental

A busca por qualidade de vida tem crescido de forma expressiva nos últimos anos. Dados do Global Wellness Institute apontam que o mercado global de saúde e bem-estar deve atingir US$6 trilhões em 2025. No Brasil, o setor já movimenta mais de US$100 bilhões, colocando o país como um dos maiores mercados da América Latina.

Esse movimento reflete uma mudança de comportamento em relação à saúde. Para a presidente da Action 360°, Paula Baldini, o bem-estar não é mais uma tendência, mas uma necessidade.

“A verdadeira transformação começa quando a gente entende que cuidar da saúde vai além da estética. É um compromisso diário com o corpo e com a mente”, afirma Paula. Segundo ela, combater o sedentarismo é um dos primeiros passos para melhorar a qualidade de vida. “Sedentarismo é um dos grandes males da vida moderna. Precisamos entender que movimentar o corpo é essencial, mas o equilíbrio mental é o que sustenta essa mudança a longo prazo.”

Com a rotina cada vez mais acelerada, o número de pessoas que passam horas sentadas em frente ao computador ou ao celular aumentou. Um levantamento do IBGE mostra que mais de 47% da população brasileira é considerada sedentária. Os impactos vão além da saúde física, afetando também o bem-estar emocional.

“Trabalhamos muito o conceito de bem-estar integrado na Action 360°, porque entendemos que a mente, o corpo e as emoções caminham juntos. Se um lado está em desequilíbrio, todo o sistema sofre”, explica Paula.

Além do crescimento do mercado, a pandemia também foi um fator que impulsionou a procura por práticas que promovam saúde mental, emocional e física. Atividades como yoga, pilates, eletroestimulação, meditação, funcional, caminhada e reeducação alimentar ganharam força e muitas pessoas passaram a rever hábitos antigos.

Para especialistas como Paula, o importante é começar com pequenas mudanças. “Não precisa virar atleta da noite para o dia. Comece com dez minutos de caminhada, com pausas para respirar durante o dia, com escolhas mais conscientes na alimentação. O essencial é sair da inércia.”

Com o avanço das tecnologias e da inteligência artificial, muitos processos se automatizaram, mas a responsabilidade sobre o cuidado com o corpo e a mente continua sendo individual. E, segundo Paula Baldini, essa é a maior revolução que podemos fazer por nós mesmos.

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